চিয়া সীড – Jimmadar Chia Seed 500gm

Description

চিয়া সীড (Chia Seed): প্রাকৃতিক সুপারফুড

চিয়া সিড Salvia hispanica উদ্ভিদ থেকে আসে, যা লামিয়াসি পরিবারভুক্ত। আকারে ছোট হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর—এর কারণে আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানে এটি “সুপারফুড” হিসেবে পরিচিত। চিয়া সিড মূলত মেক্সিকো ও গুয়াতেমালার দেশীয় উদ্ভিদ। প্রাচীন অ্যাজটেক ও মায়ান সভ্যতায় এটি শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহৃত হতো। মায়ান ভাষায় ‘চিয়া’ শব্দের অর্থ শক্তি, যা এই বীজের পুষ্টিগুণ ও শক্তি বৃদ্ধির ক্ষমতার পরিচয় বহন করে। এই বীজ যোদ্ধাদের দীর্ঘস্থায়ী শক্তি যোগাতেও সাহায্য করত।

—

বৈশিষ্ট্য

জিম্মাদার চিয়া সিড — ১০০% প্রাকৃতিক, কেমিক্যাল ও প্রিজারভেটিভ মুক্ত সুপারফুড। এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা গ্লুটেনমুক্ত, সহজে হজমযোগ্য এবং শরীর ও মনের সামগ্রিক সুস্থতায় সহায়ক।

—

চিয়া সীডের উপকারিতা

হৃদ্যন্ত্র ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য – ওমেগা-৩ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়তা করে।

হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ – উচ্চ ফাইবার ক্ষুধা কমায় এবং হজমে সহায়তা করে।

পেশি ও কোষ গঠন – উচ্চমানের প্রোটিন শরীর পুনর্গঠনে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ – শরীরকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্য রোধে সহায়ক।

হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি – ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস হাড়কে মজবুত রাখে।

রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ – পটাশিয়াম ও ফাইবার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

শক্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধি – দ্রুত শক্তি দেয়, উদ্বেগ কমায় এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে।

ত্বক ও প্রদাহের যত্ন – অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহ কমায় এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।

—

ব্যবহারবিধি

ভিজিয়ে খাওয়া: চিয়া সিড খাওয়ার আগে ১৫–২০ মিনিট পানি বা ডাবে ভিজিয়ে নিতে হবে। এতে সিড ফুলে যায় এবং হজমে সহজ হয়।

খাওয়ার উপায়:

পানিতে বা ডাবের পানিতে ভিজিয়ে ড্রিংক তৈরি করুন।

স্মুদি, ওটস বা দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খান।

সালাদ ড্রেসিংয়ে যোগ করুন।

ব্রেড, কেক, রুটি বা অন্যান্য বেকিং রেসিপিতে মিশিয়ে ব্যবহার করুন।

গ্রিন জুসে মিশিয়ে খেতে পারেন।

সকালে খালি পেটে বা বিকেলে নাস্তার বিকল্প হিসেবে গ্রহণ করুন।

—

সতর্কতা

অতিরিক্ত চিয়া সিড সেবন করবেন না; অতিরিক্ত ফাইবারের কারণে হজমে সমস্যা হতে পারে।

সংরক্ষণ

শুষ্ক ও ঠান্ডা স্থানে সংরক্ষণ করুন, যাতে গুণগত মান অক্ষুণ্ণ থাকে।

—

🔰 Jimmadar – জিম্মাদার
Uncompromised in Purity & Care
(বিশুদ্ধতায় ও যত্নে আপসহীন)